Die Herausforderungen im Alltag sind oftmals groß. Umso besser, wenn Sie diesen mit Ruhe und Gelassenheit begegnen können.
Eine Reihe von Standhaltungen, Vorbeugen und Twists unter fachkundiger Anleitung helfen Ihnen die eigene Mitte zu finden und zu halten. Auch Atemübungen sind hilfreich.
Auf einer tieferen Ebene fördern Sie Konzentration durch Gleichgewichtsübungen und erreichen so ein Gefühl von Ruhe und Selbstvertrauen.
Diese Übungen dienen der Gesunderhaltung für die beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags..
Mitzubringen sind neben einer Yogamatte, ein (Sitz-)kissen, eine Decke und falls vorhanden einen Yoga-Block und -gurt und tragen Sie gerne bequeme Kleidung.

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